Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь. Часть 1 (Майкл Грегер). 2017г.

Эта книга о том, как управлять своим здоровьем посредством питания. Автор Майкл Грегер исследует, как еда может влиять на организм и предотвращать болезни, а также какие пищевые привычки могут привести к преждевременной смерти. Он не советует употреблять или исключать из рациона определенные продукты, не призывает соблюдать диеты и загонять себя в рамки, он говорит о том, что мы должны питаться осознано, внимательно относясь к составу продуктов, их биологическим качествам и тем сочетанием, которые они принимают в нашем организме. Важно! Придерживаться тех приёмов пищи, в которых больше всего полезных веществ. Важно понимать, каких именно веществ не хватает организму, на что он жалуется, и что мы можем исправить. Эта книга написана доступным языком и в ней рассматриваются самые частые заболевания. Но автор обращает внимание на то, что следовать его рекомендациям вам будет проще лишь в том случае, если вы умеете слушать свое тело. И, скорее всего, часть того, что вам предложит Грегер, вы есть не захотите. В таком случае стоит задуматься над тем, чего еще не хватает вашему организму и принять все меры, чтобы этого хватило. Тогда и помирать он передумает, даже если окажется, что ваша ферментная система нуждается в каком-нибудь важном микроэлементе.

Как показывают исследования данного врача, правильное питание и жизненный подход важнее лекарственных препаратов и хирургического вмешательства. Не позволяйте себе преждевременно к праху уйти — всего лишь немного скорректировав свои навыки еды и жизненную маниру, можно это предотвратить. Врачи мужественно разрешают серьезные и хронические заболевания, но не способны исключить распространение этих состояний посредством профилактического лечения. Каждый год миллионы людей прощаются с этим миром вследствие распространения пятнадцати основных заболеваний (список см. в приложении). Вам стоит последовать рекомендациям врача Грегера, поскольку он укажет, именно какая пища вам подойдет и какой лучше выбрать режим, чтобы прожить намного дольше. Кушайте правильно, настаивает данный доктор, вам возможно придется обойтись без лекарств!