Как справляться с трудными ситуациями. Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях (Майк Эннесли). 2019г.

Книга "Как справляться с трудными жизненными ситуациями" Майка Эннесли поможет вам разобраться в различных труднейших житейских ситуациях. В своих уроках он дает советы, помогающие справляться со стрессом, тревогой, переменами, кризисом, проблемами в отношениях и многое другое. Автор утверждает, что ваше душевное равновесие зависит от того, насколько хорошо вы способны справиться с трудностями, поэтому каждый день требует небольшой практики. Но он уверяет нас в том, что для решения большинства неприятных ситуаций нужно всего лишь немного упражнений! Майк предлагает практиковать осознанность при помощи медитации, дыхательные упражнения, техники управления своими эмоциями, которые помогают научиться контролировать стресс. Его книга содержит советы по тренировке жизненного духа, и уверенность в себе. Он рекомендует нам обуздать стрессовые ситуации, изменить образ мышления и смотреть на них объективно. Автор приводит разные истории успеха людей, оказавшихся в трудностях, и подчеркивает, что даже если мы не находим путь, который хотел бы выбрать, поиск чего-то чему-то учит нас.

Такая книга представляет собой практическое руководство для тех, кто ищет стратегии для решения различных жизненных ситуаций. Книга была написана для всех, кто желает получить советы по преодолению трудностей, узнать об эффективных методах и навыках, необходимых для борьбы со стрессом и тревогой.

Эта книга отвечает на практические вопросы и сложные жизненные ситуации. Она даст вам ключи для того, чтобы справиться со стрессом, тревогой, переменами, кризисами и проблемами во взаимоотношениях. Из нее вы узнаете о том, как стать более гибкими, приспособленными, решительными и уверенными в себе. Особенно настойчиво авторы рекомендуют не замыкаться в себе и не поддаваться рефлексии, а искать конструктивные выходы из непростых ситуаций. Как показывает практика, подобные навыки очень кстати когда на одной чаше весов сожаления, а на другой — энтузиазм и вдохновение, рожденными благодаря перемещению застрявшего ландшафта чувств и точки равновесия шаровой башни личностных перспектив.