Книга Секреты долголетия посвящена трем ключевым понятиям, которые обеспечивают гармонию в жизни и помогают надолго отодвинуть старость: движение, правильно сбалансированное питание и умение расслабляться. Книга состоит из трех частей, которые подробно описывают как достичь гармонии в каждой из этих сфер. Первая часть книги посвящена оздоровительной практике упражнений цигун, которые помогают поддерживать здоровье и долголетие. Вторая часть книги описывает восточную кухню и ее влияние на молодость и стройную фигуру. Третья часть книги посвящена релаксации и принципам золотой середины, которые помогают достичь гармонии и расслабления. Все три части книги вместе позволяют читателю достичь баланса и гармонии в жизни, что помогает сохранить здоровье и молодость на долгие годы.
Книга Секреты долголетия - это практическое руководство для тех, кто хочет сохранить здоровье и молодость на долгие годы. Авторы книги утверждают, что для достижения долголетия необходимо следовать трем ключевым принципам: двигаться, правильно питаться и уметь расслабляться. В книге описываются конкретные практики и упражнения, которые помогают достичь баланса во всех трех сферах жизни.
Первая часть книги посвящена оздоровительной практике упражнений цигун, которые помогают укрепить тело и улучшить психологическое состояние. Вторая часть книги описывает восточную кухню и ее влияние на здоровье и молодость. Авторы делятся рецептами и советами по правильному питанию, которые помогают улучшить общее состояние организма.
Третья часть книги посвящена релаксации и умению расслабляться. Авторы описывают различные техники и методы, которые помогают справляться со стрессом и депрессией. Они также обсуждают значение хорошего сна и дают советы по его улучшению.
В целом, книга Секреты долголетия - это полезный и практический гид для тех, кто хочет оставаться здоровым и молодым на долгие годы. Она помогает читателю укрепить свое тело и улучшить психологическое состояние, обеспечивая гармонию и баланс в жизни.
Секреты долголетия - это книга, которая помогает читателю достичь здоровья и долголетия через правильное питание, физические упражнения и релаксацию. Авторы книги утверждают, что жизнь в гармонии с этими тремя принципами может помочь человеку сохранить здоровье и молодость на долгие годы.
Первая часть книги посвящена оздоровительной практике упражнений цигун, которые помогают улучшить физическое состояние тела и психологическое благополучие. Вторая часть книги посвящена восточной кухне и ее влиянию на здоровье и молодость. Авторы рассказывают о том, как правильно питаться, чтобы получить необходимые питательные вещества и витамины для организма.
Третья часть книги посвящена релаксации и умению расслабляться. Авторы описывают различные техники и методы, которые помогают справиться со стрессом и тревогой. Они также обсуждают важность здорового сна и дают советы по улучшению качества сна.
В целом, Секреты долголетия - это книга, которая предлагает практические советы по достижению здоровья и долголетия. Она помогает читателю научиться правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и расслабляться, чтобы достичь гармонии и баланса в жизни.
Электронная Книга «Секреты долголетия» написана автором Ма Фолинь в 2007 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
ISBN: 978-5-222-11452-0
Описание книги от Ма Фолинь
Движение, правильно сбалансированное питание и умение расслабляться – ключевые понятия, образующие основу жизни. Благополучие в этих сферах обеспечивает гармонию в жизни и помогает надолго отдалить старость. Именно достижению гармоничного сочетания данных кючевых понятий и посвящена книга «Секреты долголетия». Она состоит из трех частей: I. Оздоровительная практика упражнений цигун для здоровья и долголетия. II. Восточная кухня – секрет молодости и стройной фигуры. III. Релаксация – принципы золотой середины.
