Книга «Избавьтесь от тревоги с помощью осознанности» Линды предлагает сменить перспективу. Вы расслабляетесь, учитесь на время остановиться и наблюдать за своими внутренними мыслями и чувствами более отстраненно. Такая смена фокуса помогает просто заметить нежелательные мысли и чувства, признать их присутствие, а затем отпустить их вместе с дыханием. Регулярная практика приводит к меньшему стрессу, напряжению и неистовому шуму в голове, а также способствует большей объективности, равновесию и удовлетворенности в жизни. Исследования подтверждают ценность осознанности.
Линда усиливает эффект записи, добавляя гипнотические внушения, которые указаны выше. Они усилят положительный общий эффект. Ее спокойный английский голос успокаивает и уверяет, когда она дает рекомендации по избавлению от тревоги и обретению внутреннего покоя. Будучи клиническим гипнотерапевтом с многолетним стажем, Линда помогла тысячам людей по всему миру через свои компакт-диски и загрузки. Она появлялась в прессе, на телевидении и радио, а также является автором двух широко признанных книг по гипнотерапии, как для детей, так и для взрослых.
Запись использует технологии последнего поколения с негромкой музыкой, играющей на заднем плане, пока она разговаривает с вами. Регулярное прослушивание - ключ к успеху!
#саморазвитие / личностный рост
