"Strain your immune system" автор: Lothar Beckengar.
Эта книга описывает комплексный план действий для укрепления иммунитета и борьбы с болезнями. В книге рассматриваются такие темы, как восстановление энергии, здоровое питание, физические упражнения, которые помогут укрепить иммунную систему и защитить организм от болезней. Кроме того, в книге содержится множество рецептов здоровых и питательных блюд и коктейлей, которые можно приготовить для поддержки иммунной системы. Книга предназначена для широкой аудитории - от любителей здорового образа жизни до людей, страдающих от ослабленной иммунной системы и нуждающихся в ее укреплении.
Содержание: Введение 2 Глава 1 Для чего необходимо защищать иммунную систему 3 Глава 2 Как работает ваша иммунная система 7 Глава 3 Как избежать факторов, запускающих иммунную систему (избегание) 11 Глава 4 Укрепляющие пищу 16 Глава 5 Дополнительные советы для укрепления иммунной системы 20 Глава 6 Снижение стресса 23 Глава 7 Движение и сон 28 Глава 8 Очищение организма 31 Глава 9 Использование эфирных масел 34 Глава 10 9 практик для укрепления иммунённой системы 38 Заключение 42
Содержание: Введение 2 Глава 1. Почему вы должны заботиться о своем иммунном организме 3 Глава 2. Как работает ваш иммунный организм 7 Глава 3. Избегайте этих вещей, чтобы защитить свой иммунитет 11 Глава 4. Питательные вещества для укрепления иммунитета 16 Глава 5. Дополнительные меры укорения иммунитета 20 Глава 6. Снижение уровня стресса 23 Глава 7. Движение и сон 28 Глава 8. Очистка организма 31 Глава 9 Использование эфирных масел 34 Глава 10 9 практик укрепления иммунной системы 38 Заключительное слово 42
#сделай сам
