Название книги: The Reduce Belly Book (Книга для похудения, автор: Логан Дж. Дейвисон). Если эта книга для вас незнакома, то следующая информация о ней упростит ее краткое описание:
"О книге" "Худей, как и я: Ускорь метаболизм, уменьши жировые отложения со своим личным наставником в рамках 14 дней".
Жировые складки вокруг талии вовсе не очень привлекательны: плоский живот гораздо более соответствует нашему стандартному представлению о красоте. Однако, есть еще одна важная причина, почему вы не должны мириться с жировыми отложениями на своем животе: последние исследования показывают, что хорошо заправленный жир-отсек постоянно выделяет жирные кислоты, гормоны и даже воспалительные вещества - и это формирует условия, приводящие к развитию таких хронических заболеваний, как диабет, атеросклероз, высокое кровяное давление и другие сердечно-сосудистые заболевания. Восстановление питания, богатого Омега-3 жирными кислотами и противовоспалительными веществами, является ключом, который помогает ликвидировать источники питания жировых отложений в брюшной полости. Книга также предлагает разнообразные вкусные рецепты и советы помимо этого описывает множество стратегий - движение, спорт, снижение стресса и изменение образа жизни - которые могут помочь вам избавиться от опасного лишнего веса.
О книге "Reduce Belly Fat. Step By Step of Weight Lose with Your Personal Guide for the 14 Day Challenge, Activate Fat Burn and Accelerate Your Metabolism."
The big fatty potrudes of the belly area are not too fashionable - a flat belly, on the other hand, corresponds more to the common concept of beauty we have. There is another reason why you shouldn't put up with fat rolls in the belly: Recent research findings indicate that as the abdominal fat buildup constantly releases some fatty acids, some hormones and also inflammatory substances - and this creates the initial conditions for the illnesses which can even lead to diabetes, alterations in the circulatory system, higher blood pressure or other cardiovascular disorders. Here the solution lies with a diet rich in Omega 3 fats, filled with antiinflammatory features, by cutting off food source for abdominal fats brought in. With numerous suggestions as to varied types of food, delicious tips are also provided. Besides, other strategies - exercise, sports, reduce stress, alteration of lifestyle - are outlined, in order to undertake to get rid from the problem.
#сделай сам
