Ритуалы осознанности (Лобсанг Тенпа).

В этой книге автор-буддийский монах, Лобсанг Тенпа представляет свои знания и опыт в области осознанности и медитации. Книга представляет собой курс лекций, адаптированный под современного городского жителя. Автор детально описывает процесс интеграции медитаций в повседневную рутину, рассматривает все аспекты осознанности и ее применения в разных сферах жизни, от здоровья до карьеры, приводит примеры из жизни и обсуждает различные техники медитации. Особое внимание уделяется мотивации и вдохновению, эмоциональному интеллекту и тому, как управлять своими эмоциями. Ритуальная осознанность - прекрасная возможность начать изучать и применять осознанность на практике и открыть путь к большему счастью и благополучию.

Практичные советы по формированию здоровых привычек, эффективному управлению своими эмоциями и возвращению к естественному самоощущению предлагают книги знаменитого тибетского ламы Лобсанга Тенпы. Представляем вам новый сериал-тренинг — «Ритуалы осознанности»!

Ты еще не знаком с этой книгой? Вот описание, которое я сделал специально для тебя:

 Меньше вредных привычек, больше осознанности – эти слова, возможно, знакомы тебе. Должен быть, если ты интересуешься книгами об осознанности. Но твоя любовь к этим книгам – это еще только начало. Ты чувствуешь, что нужно двигаться дальше, перейти к более серьезным практикам? Время первых успехов проходит: скоро ты поймешь, что заниматься медитацией без наставника и полностью изменить свою жизнь кажется почти невозможным. Не спеши разочаровываться: монах и учитель медитации Лобсанг Тенпа знает, о чем говорит. Он призывает тебя к новой встрече, к серьезному разговору.   В этом курсе лекций Лобсанг подробно рассказывает о том: * почему ты недостаточно усердно стараешься и как повысить свою мотивацию; * как работает осознанность на самом деле и какие существуют осознанные ритуалы;  * в чем проблема с «западной» интерпретацией буддизма и как избежать ловушек разных течений; * что такое эмоциональная интеллектуальность, как она связана с социальной способностью и что делать со своими эмоциональными дисбалансами.