Пять направлющих медитацый от Лобсанга Тенпа – это настоящая клад для тех, кто хочет научиться медитировать. Это не просто набор инструкций, это настоящий диалог с автором, который поможет разобраться во всех аспектах медитации, начиная от поз и заканчивая дыханием.
Лобсанг Тенпу – буддийский монах, мастер медитации и сертифицированный наставник осознансти, рассказывает о настоящих медитациях, которые веками практикуются в Тибете, помогая человеку расслабиться, набратся энергии и здоровья. В серии из 5 медитационных упражнений, направленных на тренировку сознания, помогает в развитии ясности ума и собранности. Они также стимулируют расслабление, концентрацию и творческое мышление.
#саморазвитие / личностный рост
#тибетский буддизм
#вероучения в буддизме
