Воркбук "Самопознание" от автора Елены Шляховой - это не просто книга, а настоящая психологическая помощь для всех, кто стремится понять себя и свою жизнь. В книгу входят три дневника, каждый из которых позволяет читателю лучше понять свои эмоции, чувства, страхи, желания и перспективы. Первый дневник посвящен пониманию эмоций и чувств, включая такие сложные и затруднительные для понимания ощущения, как страх и неуверенность в будущем. Дневник включает пять этапов работы с этими чувствами. Второй дневник касается страха перед будущим. Третий дневник описывает осознание скрытых желаний и перспектив. Этот воркбук также содержит полезные рекомендации и техники для работы с собственными чувствами, мыслями и эмоциями. Книга подойдет как для тех, кто только начинает изучать мир самопознания, так и для людей с опытом - всем, желающим найти ответы на вопросы, лежащие в основе нашей эмоциональной и психологической жизни. С помощью воркбука "Самопознания" можно достичь более глубокой психологической грамотности и понимания себя и своих чувств.
#саморазвитие / личностный рост
#о психологии популярно
