Книга “TopfFit!” автора Laurie Boucke - это увлекательный и информативный путеводитель по фитнесу, который поможет вам достичь желаемых результатов в тренировках. В книге вы найдете множество советов и рекомендаций по правильному питанию, тренировкам и восстановлению после тренировок.
Автор книги - опытный тренер и диетолог, который знает, как достичь максимальных результатов в фитнесе. Он делится своим опытом и знаниями, чтобы помочь вам стать более здоровым и сильным. Книга содержит множество фотографий и иллюстраций, которые помогут вам лучше понять, как правильно выполнять упражнения и какие продукты нужно употреблять для достижения желаемых результатов.
Книга “TopfFit!” - это не только теоретический материал, но и практические советы, которые помогут вам достичь успеха в фитнесе и сохранить здоровье. Она подойдет как начинающим спортсменам, так и опытным тренерам, желающим улучшить свои навыки и знания.
Книга рассчитана на укрепление мышц плечевого пояса и верхней части рук, а также направлена на борьбу с жировыми отложениями в этой области. Вы получите серию высококлассных видеоинструкций по тренировке верхней части тела от одного из лучших тренеров Америки. Поставите в приоритет свои занятия интенсивностью или силовыми тренировками, и все, однако, вы точно увеличите эффективность занятий и ускорите прогресс с этим простым и увлекательным материалом.
Добро пожаловать в лавку чудес лабиринта совершенства фитнеса и здоровья! В этой книге есть всё самое важное: эффективные программы тренировок и коротких фитнес-марафонов на разные группы мышц, упражнения для дома, настроящие питание, рецепты блюд, режима дня, биологические аспекты фитнеса, массаж, рефлексотерапия, психотерапия. Эффективные приёмы борьбы со стрессом и страхами. Все описаные здесь методы неоднократно проверены практикой. Fitnes?! Это просто...как купить клубнику на рынке поговори с продавщицей о хозяйстве и получи как минимум дестку полезных советов!...
#сделай сам
