В данной книге рассматривается способность человека противостоять различным жизненным проблемам и стрессовым ситуациям без депрессии, выгорания и негативного воздействия на здоровье. Автор Кристина Бернд предлагает помощь в тренировке иммунитета и выработке необходимой устойчивости личности.
Исследование раскрывает интересные практические и эффективные методы поддержания здорового образа жизни и поддержания хорошего настроения на высоком уровне
Эта книга, которая станет вашим настольным справочником! Автор раскрывает множество аспектов этой важной темы - от причин возникновения стресса и депрессии до секретов борьбы с ними. Перед вами честный гид по психологии стресса. Вооружитесь знанием и уверенностью в себе!
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
#психологические тренинги
