Самосострадание: Шаг за Шагом, книга Кристин Неффа, это практическое руководство по установлению глубоких и конструктивных отношений между собой и своими внутренними чувствами, установлению большего доверия с самим собой, преодолению старых глубинных стереотипов, которые все еще напоминают нам о себе, и помощь в признании слабости и поражения без потери уверенности в своей способности преодолеть все трудности на пути к успеху. Книга помогает развивать свое самосознание, понимая свою травму и нахождение нужных слов, для повышения самооценки. Книга применима в любой сфере, будь то бизнес, семья, дружба или отношения с различными людьми в целом. Если вы хотите наладить свои отношения к самому себе и больше доверять своему внутреннему чувству, что вам необходимы больше поддержки от ваших близких и друзей, обязательно прочитайте эту книгу.
Электронная Книга «Самосострадание. Шаг за шагом» написана автором Кристин Нефф в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Когнитивно-поведенческая психотерапия
ISBN: 978-5-4461-2253-0
Описание книги от Кристин Нефф
Книга доступна эксклюзивно в ЛитРес: Абонементе . Выберите тариф , чтобы получить доступ к книге.
Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
