Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде (Кристин Гиттер). 2020г.

Книга "Витамины и БАДы: Фармацевт о пользе и вреде", написанная Кристин Гитель, содержит информацию о приеме витаминов и добавок, а также о их влиянии на здоровье человека. Автор обращается к проблеме доверия к советам различных блогеров и телевизионных ведущих, которые дают нелепые рекомендации о необходимости приема большого количества витаминов без контроля врача. Бесконтрольный приём БАДов может привести к серьезным последствиям, поэтому необходимо серьезно относится к рекомендациям фармацевта.

В книге предоставлена информация о том, какие витамины и добавки являются наиболее эффективными, уменьшают риск развития различных заболеваний и защищают организм от негативных факторов окружающей среды. В частности, автор акцентирует внимание на пользе жиров Омега-3, антиоксидантов, витамина D, поливитаминных добавок, их наличии в пище. Также даны факты о возможных побочных эффектах от приёма БАДов и недостатке витаминов, рекомендациях специалистов по правильному приему и дозировке добавок.

Кроме того, в книге обсуждаются вопросы, на которые полезно знать ответы, например: Какой витамин может стать причиной инфаркта, а какой полезен для зрения? Какие вещества принимать вместе нельзя? Где получить наиболее полную информацию? Каков научный подход к вопросу полезности тех или иных витаминов и БАДов?

Книга "Витамины и БАД: Фармацевты о пользе и вреде" рекомендуется широкому кругу читателей, начиная от родителей, интересующихся правильным питанием, и заканчивая пожилыми людьми, интересующимися вопросами фитотерапии.