Саммари книги «Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР» (Коллектив авторов). 2022г.

Приветствую!

Если вы еще не знакомы с книгой коллектива авторов "Приоткрой своё окно. Программа восстановления при длительном стрессе, страхе, травматизации и посттравматическом стрессовом расстройстве", то эта книга-саммари будет полезна для вас! Книга поможет вам понять, какие упражнения помогут вернуть свой мозг к нормальной работе после длительной эмоционально напряженной ситуации или психотравмирующей ситуации. Коллектив авторов подробно описывает все проблемы, которые могут возникнуть у человека после различных эмоциональных потрясений, а также каким образом вы можете помочь себе

Возможно, вы уже знаете, что после стресса, тревожных расстройств, травм и пост-травматического стрессового расстройства (ПТСР) может потребоваться много времени на восстановление. В книге «FPCE: Приоткрой своё окно. Программа по восстановлению после продолжительного стрессовога, тревожнова расстройства, trauma и PTCP» авторы предлагают набор инструментов, которые могут помочь вам понять, что происходит с вашим мозгом и телом во время стресса и как вернуться к нормальному состоянию. Поддержка, исследователи и профессиональные тренеры, предлагающие стратегии восстановления, готовые помочь вам обрести внутреннюю силу и радость жизни.