Все люди переживают эмоции и тревогу. Но многие считают, что беспокоиться нормально, и что нужно взять себя в руки, чтобы не волноваться. Однако беспокойство может быть здоровым, если его правильно выразить и принять, а не подавлять. Эта книга представляет собой краткую версию известного бестселлера "Мудрость беспокойства", которая описывает, как научиться прислушиваться к своим эмоциям и принимать беспокойство как часть себя. Авторы предлагают простые упражнения и советы для того, чтобы помочь людям прожить свой внутренний кризис и добиться внутреннего мира. Эта короткая книга поможет читателям обрести мудрость, научиться управлять своими эмоциями и жить полноценной жизнью.
Аудиокнига Шерил Пол "Мудрость беспокойства" раскрывает практические методы управления главной эмоцией жизни – тревогой. Аудиокнига поможет справиться со стрессом и беспокойством, научиться принимать и любить себя даже в моменты внутреннего кризиса. В сборник вошли такие бестселлеры, как "Тонкое искусство пофигизма", Экхарта Толле, "Искры радости" Ирвина Ялома, "Алхимик" Пауло Коэльо и многие другие.
Книга, которую ты точно должен прочитать, если ... Если ты хоть раз ловил себя на том, что имя Тристана Торнбея крутилось у тебя в голове. Если сериалы на Нетфликсе о психологах вызывали у тебя нервный срыв ровно на середине второго сезона. Если по утрам больше не хочется заниматься древним искусством убийств, а хочется защищать свою жертву от внешнего мира. Короче, если ты как-то можешь связать свои нейроны с представлением о страхе, эта книга для тебя. Тебе напомнят почему оно вроде бы головокружение является массовой галлюцинацией. Максимально облегченный гид по книгам с полки бестселлеров, чтение которых просто необходимо для справки при столкновении с любой психической проблемой в повседневной жизни.
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
#практическая психология
#состояния и явления психики
#психотерапия
