«Burn-In вместо Burn-Out» представляет собой книгу немецкого психолога Клауса Бидерманна. Автор разбирает ситуацию, когда человек выгорает, работая на износ. Его текст пестрит вопросами и смешными подбадривающими фразами, которые будут действовать под вдохновляющим эффектом. Автор знакомит читателей с методами сохранения себя, для того, чтобы сохранить легкость в обыденной жизни. Одна из особенностей этой книги заключается в том, что автор учит способам выйти из привычного состояние. А главное — рассказывает о восстановлении после тяжелого рабочего дня. В буквое множество психологических практик после которых начинается день абсолютно по другому. Так же дается практика для борьбы с перепадами настроения и депрессией. Всего 29 страниц этого детектива в мягкой обложке доставят радость любому человеку, который устал и хочет жить веселее.
Прогорание… но только не до конца. Прогорите за что-то! Перегрузка работой и напряжение по времени сами по себе не обязательно ведут к срыву. Скорее, недостаток смысла и чуждость в профессиональной и личной жизни, потеря ценностей, соединенная с неспособностью к релаксации и позитивному восприятию себя со временем ведет к коллапсу. Автор книги бьет точно в цель и обозначает базовые и решающие разъяснения в самом начале. Вместо того чтобы внутренне выбиться из сил, вам необходимо загореться положительными эмоциями к чему-то. Для этого может быть полезно рассматривать свою жизнь со всем, что составляет вас как личность. Движение прочь от протоптанных троп он предлагает, чтобы предпринять новые перспективы и опыты. Biedemann К. объясняет различные поддерживающие методы, которые он все из своей профессиональной практики знает и сам лично испытал. Его опыт показывает, что путь к исцелению может быть таким же разнообразным, как и затронутые люди. Точные и забавные мудрости и мысли со всего света сопровождают отдельные главы, упражнения и тест саморазвития в приложении завершают книгу. Выгорание – это возможность для перемен, так утверждает автор. Он поощряет вас использовать эту возможность для самостоятельной, расслабленной и счастливой жизни и превратить усталость в силу и мощь.
#сделай сам
