Книга «Так себе. Эффективная терапия для тех, кто борется с депрессией и тревогой» автора Кирилла Сычева поможет людям преодолеть различные психологические проблемы и научиться жить счастливо. Эта книга научит бороться с такими болезнями, как тревога, депрессия и паника, а также даст советы, как помочь своему мозгу вернуться в здоровое состояние.
Автор поможет разобраться, что творится в нашем головах и что значит быть здоровым. С помощью этой книги вы узнаете о происхождении психических заболеваний и о том, как можно выбраться из этого состояния. Книга написана простым языком, без сложных терминов и научных понятий. Здесь есть много юмора и описаний реальных случаев из практики автора.
Сычев дает советы по использованию разных техник для улучшения самочувствия. Как использовать приемы, которые помогают не запутаться в собственных переживаниях и перевести их из негативного состояния в позитивное. Кроме того, автор дает советы, как изменить образ жизни, который может способствовать улучшению психического здоровья.
Книга «Так себе…» поможет людям убедиться в том, что жизнь – это не битва с болезнями, а полноценное проживание каждого дня. Это путешествие в мир медицины — панк культуры, противостоящей болезням и разрушающей стереотипы и клише.
Представь, эта книга поможет тебе выйти из депрессии! Советы врача как избавиться от стресса, тревожности и непониманиям. Покажи окружающим, что твоя жизнь - это не болезнь! Книга подойдет тем, у кого уже есть психологическое расстройство и тем, кто просто устал от негатива.
Аудиокнига «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания» написана автором Кирилл Сычев в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
Серии: Неформатная психотерапия
ISBN: 978-5-04-178335-8
Описание книги от Кирилл Сычев
Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой – подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по выходу из психических расстройств. С юмором, наукой и любовью доктор Сычев объясняет, что происходит в вашем черепе. Настоящий магистр психотерапии говорит о сложных вещах, не стесняясь в выражениях и срывая маски стигматизации. Он рассказывает вам о процессе переучивания вашего мозга, чтобы вы больше не испытывали тревогу, депрессию, невроз и панику. Благодаря техникам, которые можно применить самостоятельно, вы сможете победить травму и не пустите переживания в свое сердце. Кирилл Сычев возьмет вас в путешествие по депрессии и сделает так, чтобы вы прониклись медициной как панк-культурой – культурой, которая идет в противовес болезням.
