Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ (Кэтрин Шэнахан). 2020г.

В книге "Код метаболизма" автор Кэтрин Шэнахан рассказывает о том, как изменить свой образ жизни и улучшить свой метаболизм. Она предлагает программу, которая поможет вам избавиться от лишнего жира и настроить свой организм на сжигание жиров.

В книге описаны пять основных правил, которые помогут вам достичь цели:

- Ешьте только натуральные жиры (например, авокадо или оливковое масло), а не диетические масла (такие как подсолнечное масло). - Выбирайте медленно усваиваемые (сложные) углеводы (цельнозерновые продукты, овощи и фрукты), а не легкие углеводы (крахмал, сладости). - Найдите место, где есть соль. - Пейте достаточное количество воды (около 8 стаканов в день). - Принимайте поливитамины для оптимального функционирования всех систем организма.

Благодаря этим правилам вы сможете перезагрузить свой метаболизм, сжечь жир и приобрести фигуру вашей мечты всего за две недели, следуя разработанному автором пошаговому плану. Книга написана простым языком и содержит много интересных фактов о правильном питании и здоровом образе жизни.