Эта книга является руководством по японской гимнастике для начинающих. Она предлагает систему занятий на 55 дней, которая поможет вам укрепить мышцы, исправить осанку и улучшить внешний вид. Автор Кента Накаяма объясняет, как правильно выполнять упражнения и какие результаты вы сможете достичь через этот период времени. Если вы чувствуете усталость и напряжение в конце дня, то эта книга может стать для вас настоящим спасением.
#здоровье
