Книга Сила воли. Как развить и укрепить написана профессором Келли Макгонигал из Стэнфордского университета. Она объясняет, почему сила воли является важным аспектом для достижения успеха в жизни, включая физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех. Автор обобщает результаты новейших исследований и предлагает методики, которые помогут заменить вредные привычки на полезные, перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом.
В книге описаны легкие и доступные способы, которые помогут воспитать силу воли и достичь поставленных целей, будь то похудение, бросок курения, занятие спортом, перестановка проверять почту каждые пять минут или поиск новой работы. Автор утверждает, что мы часто недооцениваем свои возможности и сила воли не так далека, как кажется. Книга переиздана уже 9 раз.
Книга Сила воли. Как развить и укрепить - это практическое руководство для тех, кто хочет улучшить свою жизнь и достичь поставленных целей. Автор, профессор Келли Макгонигал, изучает, почему нам так часто не хватает силы воли, чтобы изменить свою жизнь, и предлагает методы, которые помогут нам укрепить этот важный навык.
В книге описаны простые и понятные способы, которые помогут улучшить нашу силу воли и достичь наших желаемых результатов. Автор объясняет, как перестать откладывать дела на потом, как заменить вредные привычки на полезные, как справляться со стрессом и как научиться сосредоточиваться.
Книга основана на результате многолетнего исследования профессора Макгонигал и уже вышла в 9-м издании, что свидетельствует о ее популярности и значимости для читателей.
