Язык тела в счастье - книга, автором которой является д-р медицины и опытный исследователь, которая утверждает, что "без счастливого тела нет медитации".
В ней доктор медицинских наук и сертифицированный специалист по практике медитации Кэтрин Йонас исследует обширное поле практики, включающее в себя изучение внимательности и своего тела. Книга побуждает читателей обратиться к телу, заметив, как мы можем улучшить свое ментальное здоровье.
Здесь представлены раздумья о том, как медитация влияет на тело и разум пациентов, проявляющих различные физические состояния, например, такие как мигрень, боли в спине и суставах, травмы и тревоги. В одном исследовании также поднимаются вопросы инвалидности и гендерных особенностей.
Книга "Медитация и тело в счастье" Автор: Катрин Йоханс Если вы впервые встретились с этой книгой, вот краткое описание для вас: "Не бывает счастливой медитации без счастливого тела". Так начинает свой труд по удивительной теме телесной интроспекции специалист по телесной терапии и медитации Катрин Йохан: "А что, если ваш тело расскажет вам о медитации?", задается она вопросом, и на основании 48 вопросов клиентов рассказывает, почему практика медитации может работать только в согласии с нервной системой. Разъясняя разницу между медитативными практиками и "состоянием медитации", автор развеивает распространенные заблуждения о медитации. Простые упражнения дополняют этот экскурс. Медитирующих с симптомами, болями или стрессом книга должна заинтересовать особенно. Независимо от того, страдают ли они мигренями, болями в спине, шее, плечах или коленях, страхами или после операционного вмешательства, на фоне симптоматизированной медицины эта книга - красноречивый призыв к телесному контакту, радости поисков и комфорту движений. "Хорошо чувствовать себя в собственном теле - это часть человеческой натуры, к которой мы должны возвратиться, чтобы наступил покой в человеческом центре".
#сделай сам
