В современном мире, перегруженном стрессами, Вы имеете недостаточно времени для медитаций? Может быть, стоит изменить свое отношение к этому делу? Книга Дж. Кабат-Зинн: "Как быть здесь и сейчас и жить реальной жизнью" содержит глубокий и захватывающий ответ на важные вопросы о том, как медитации могут повлиять на нас. Основанная на множественных научных исследованиях, эта книга убеждает нас в силе духовной практики и дает ответы на вопросы: Какие виды медитации существуют? Какова формальная практика медитации на практике? Что мы можем сделать, чтобы подкрепить эти процессы? Кроме того, книга подчеркивает необходимость преодоления всех отвлекающих факторов современной жизни, которыми насыщено наше общество. Читатели могут обратиться к данному руководству, написанному полностью обновленным автором и снабженному новым предисловием, чтобы изменить свою жизнь и привнести порядок и покой в повседневность. Книга в настоящее время является классикой современной медитации, способной преобразовать нашу жизнь к лучшему.
#сделай сам
