Добро пожаловать на особый курс осознанности
Джон Кабат-Зинн считается одним из лучших учителей осознанности, которые только можно найти (Джек Корнфилд). Он учит медитации уже несколько десятилетий и демонстрирует ее конкретные позитивные последствия. В настоящее время миллионы людей по всему миру интегрировали медитацию осознанности в свою повседневную жизнь. Но что вообще такое осознанность? И почему она может быть полезна? Или чтобы продолжать практиковать, если вы уже практикуете ее? Книга отвечает на эти вопросы, давая умные ответы. Первоначально опубликовано как часть книги о внимательности в 2015 году, и теперь автор полностью переработал его, добавив новое предисловие - и оно актуальнее, чем когда-либо прежде.
Если вы любопытны, почему осознанность не для трусов и почему это может быть радикальным актом любви к себе самому, чтобы уделять себе время каждый день, чтобы полностью сосредоточиться на настоящем моменте, прочитайте эту книгу.
Добро пожаловать на особый курс внимательности
В книге Джона Кабат-Зинна утверждается "вероятно, нет другого такого преподавателя внимательности, который был бы настолько в этом хорош" (Джек Корнфилд). В течении многих десятилетий он учит медитации и описывает её положительный эффект. К настоящему времени миллионы людей по всему миру ввели медитацию в свою повседневную жизнь. Но что такое медитация вообще? И почему она могла бы быть полезной для попыток её испытать? Или для продолжения, если человек уже практикует её?
В книге "Медитация это не то, что вы думаете", автор отвечает на эти вопросы с разумными ответами. Изначально книга была опубликована в 2003 году, как часть книги "Разум". Ныне она была полностью переработана автором и снабжена новым предисловием – и более актуальна, чем когда-либо раньше.
Если вам любопытно узнать почему медитация не обязательно для труса, и почему каждый день выделять время, чтобы погружаться в настоящее, может быть радикальным актом любви к самому себе, тогда прочитайте эту книгу. Оригинал доступен вам по адресу http://joncabat-zinn.net/jon-cabat-zинн/Бесплатные материалы на myjnk Более подробный обзор медитации с научной и гуманитарной точки зрения здесь: https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5713825
Добро пожаловать на особый курс по Внимательности Джон Кабат-Зинн считается одним из лучших учителей Внимательности «который только может быть» (Джек Корнфилд). В течение многих лет он обучает Медитации и раскрывает её ощутимые и позитивные последствия. Сейчас многими людьми по всему миру Медитация стала частьюих повседневной жизни. Но что такое Медитация буквально? И почему стоит попробовать Её или продолжать практику, если уже занимаешься Ею? Эта книга даёт умные ответы на эти вопросы. Изначально она, в 2005 году, как часть книги «Вдумчивость», была полностью переработана автором и снабжён новой предисловием – её актуальность больше, чем когда-либо прежде.
Если вы интересуетесь тем, почему Медитация не для труса и почему тот, кто каждый день находит время на то, чтобы пребывать в Полной Настойчивости, совершает радикальное действие любви к себе, тогда прочитайте эту книгу.
#сделай сам
