Добро пожаловать к прочтению книги &34;Как научить ребенка спать&34;, автор &39;Jenny Meier&39;. Книга посвящена теме спокойного детского сна, ее ценность заключается в следующем:
* &35;&35; В первые месяцы жизни ребенка тема сна может стать доминирующей в жизни семьи * * Узнайте, как развить стабильный режим сна * научитесь успокаивать малыша * дождитесь привыкания Вашего малыша к самостоятельному спокойному сну * * Вы поймете, что правильный подход — залог здоровья Вашего ребенка *
«Как научить ребёнка спать» Автор Дженни Майер
Если название книги вам ни о чём не говорит, вот краткое описание: «Советы по комфортному сну для малышей: как помочь ребёнку заснуть и выспаться в первом году жизни»
В первые месяцы жизни малыша тема сна может стать основной в семье...
Установление постоянного режима сна • Младенцам нужно значительно больше ночного отдыха • Ребёнку необходимо найти свой режим сна • Дети учатся успокаивать себя самостоятельно • Качественный сон требует времени – здесь потребуется терпение • Иногда родителям всё ещё нужна помощь
Хорошая основа для спокойного и здорового сна • Детям нужна безопасность и уверенность • Повседневный распорядок помогает найти режим сна • Уставший малыш тоже может поспать • Недостаток усталости у младенца препятствует засыпанию и расслаблению • Частое крики и плач – сигнал недостатка сна • Самостоятельность в течение дня помогает и в ночной (т.е. ночью) • Постоянное самостоятельное засыпание облегчает длительный сон
Подходящая среда для сна важна для спокойного сна • Безопасный сон – всегда в положении на спине • Чувство безопасности во время сна – в детском кроватке, коляске или детской кроватке • Хорошая обустроенная территория для сна – со спальным мешком, но без подушки • Не стоит слишком тепло одевать младенца для сна – так он будет спать лучше • Детская кроватка должна быть качественной и безопасной • Кроватку для малышей лучше располагать в родительской спальне – конечно же, она должна быть свободна от табачного дыма! • Совместное сон в общей постели с соблюдением мер безопасности
Если малыш не может успокоиться и обеспечить сон, создавая проблемы • Не каждое нарушение сна – это расстройство сна • Проблемы со сном могут возникать не только по этой причине • При необходимости профессиональной помощи серьёзные проблемы со сном можно преодолеть
Эта книга поможет малышу заснуть легко и спокойно. Она называется «Как научить ребенка засыпать» - это руководство по сну для новорожденных и детей до года.
В первый годик жизнь малыша может зависеть от того, как он спит.
1. Устанавливаем регулярный график сна • Младенцы нуждаются во разном количестве ночного сна. • Ребенок должен установить свой режим сна. • Дети учатся отдыхать сами. • Необходимо время, чтобы хорошо выспаться. Требуется сила воли. • Родителям время от времени все еще нужна помощь.
2. Создаем основу для спокойного и здорового сна • Детям важен опыт безопасности и надежности. • Распорядок дня помогает установить режим сна. • Только уставший ребенок засыпает быстрее. • Усталость ребенка предотвращает проблемы со сном. • Слишком много плача часто означает нехватку сна. • Дневная самостоятельность помогает и ночью. • Ребенок, который самостоятельно засыпает, лучше спит.
3. Создаем благоприятные условия для сна • Безопасный сон — всегда в положении лежа на спине. • Чувство безопасности в люльке, коляске или детской кроватке. • Хорошая обустройство места для сна — включая спальный мешок, но без подушки. • Не стоит одевать ребенка слишком тепло для сна — ему будет удобнее спать. • Главное при выборе детской кроватки — безопасность.
4. Если ребенок не может успокоиться и поспать, значит возникают проблемы • Не все проблемы со сном вызваны нарушениями сна.
• Проблемы со сном часто бывают связаны с другими причинами. Важно использовать профессиональную поддержку, если справиться с проблемами сна сложно.
#сделай сам
