Книга “7 hábitos de Mindfulness para el Éxito Personal y Profesional” авторства Javier Carril Obiols - это практическое руководство по развитию осознанности и концентрации внимания, которые могут помочь в достижении успеха как в личной, так и в профессиональной жизни.
В книге автор рассказывает о том, как научиться контролировать свои мысли, эмоции и поведение, чтобы достигать поставленных целей и не допускать ошибок на пути к успеху. Он предлагает семь основных привычек внимательности, которые помогут улучшить качество жизни и повысить эффективность работы:
– Habit 1: Reconocer los pensamientos positivos y negativos.
– Habit 2: Controlar la ansiedad y el estrés.
– Habit 3: Asegurarse de estar en contacto con uno mismo.
– Habit 4: Optimizar el tiempo de trabajo.
– Habit 5: Mantenerse en contacto con la naturaleza.
– Habit 6: Identificar y reconocer las emociones.
– Habit 7: Habitar la gratitud y la felicidad.
Книга “7 hábitos de Mindfulness para el Éxito Personal y Profesional”, написанная Javier Carril Obiols, является отличным ресурсом для тех, кто хочет улучшить свою жизнь и достичь успеха в работе. Она помогает развивать осознанность, концентрацию и контроль над своими мыслями, эмоциями и поведением, что в свою очередь способствует улучшению качества жизни и повышению эффективности работы.
#сделай сам
