Книга "Настроение - за час: как избавиться от депрессии. Полный инструментарий для позитивного мышления" предлагает читателям возможность избавиться от депрессии и негативных эмоций за один час в день. Автор книги, психолог Инна Макаренко, утверждает, что депрессия возникает, когда мы стараемся изображать то, чего на самом деле нет, скрываем недостатки и провалы, и играем роль успешного человека. Это приводит к потере доверия к себе, подавлению чувств и желаний, и в конечном итоге к депрессивному состоянию.
Книга состоит из 30 глав, в которых автор рассказывает о правильных жизненных установках, о работе с внутренними конфликтами и о техниках трансформации негативных ситуаций. Читателям предлагается читать по одной главе в день и выполнять задания, что займет примерно один час времени. Если следовать рекомендациям автора, то через 30 дней читатель сможет избавиться от депрессивного состояния и негативных эмоций, и начать жить полной и радостной жизнью. Книга также может быть полезна для тех, кто хочет улучшить свою жизнь, достичь поставленных целей и увеличить доходы.
#саморазвитие / личностный рост
#практическая психология
