Книга "От выгорания до баланса. Как успокоить нервы и снять стресс" авторства Имоджен Дал представляет собой практичное руководство для читателей, находящихся в состоянии стресса и выгорания. Эта книга охватывает три основные стадии тревоги и беспокойства: острую, временную и затяжную.
В первой главе книга описывает практические советы, которые можно применить в случае острого выгорания, вторая глава расширяет возможности в борьбе с краткосрочными проблемами, такими как неудача или неприятные люди. В третьей главе затронуты более долгосрочные проблемы и связанные с ними трудности.
Фишка книги заключается в ее красочности и простоте изложения. Практические советы и конкретные инструкции позволяют читателю быстро и эффективно пройти через различные стадии тревоги.
Книга предназначена для всех, кто чувствует стресс и беспокойство на работе, в личной жизни или других аспектах своего существования. Она также может привлечь внимание тех, кто раньше столкнулся с выгоранием и ищет способы облегчить свою жизнь.
Автор книги Имоджен Даль работала в рекламной индустрии, где столкнулась с тяжелыми испытаниями, вызванными стрессом и беспокойством. Ее опыт и личный опыт в этой области сделали книгу особенно интересной и актуальной.
#саморазвитие / личностный рост
#о психологии популярно
