Книга От болей в ногах и руках написана доктором Игорем Борщенко и рассказывает о том, как избавиться от болей в суставах и восстановить подвижность рук и ног. Автор объясняет причины заболеваний суставов и предлагает метод изометрической гимнастики, который позволяет проводить мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Для этого необходимо замереть в специальных тренирующих позициях, после чего расслабить мышцы. По мнению автора, несколько недель занятий по этому методу принесут радость свободы движения. Книга будет полезна для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил травму или перенес операцию на суставах, а также офисным работникам, водителям, туристам, пожилым и малоподвижным людям. Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле и даже в воде.
Книга От болей в ногах и руках - это практическое руководство для людей, страдающих болями в суставах рук и ног. Она поможет понять причины заболеваний опорно-двигательной системы и научит правильно проводить изометрическую гимнастику - мягкий тренинг, который не вызывает боли и напряжения в суставах. Книга рассказывает об уникальных методах доктора Игоря Борщенко, основанных на использовании специальных позиций и расслаблении мышц. По мнению автора, несколько недель занятий по этому методу помогут избавиться от болей и восстановить подвижность рук и ног. Книга будет полезна не только тем, кто страдает заболеваниями суставов, но и офисным работникам, водителям, туристам, пожилым и малоподвижным людям, которые хотят улучшить свою физическую форму и избавиться от болей в суставах. Изометрические упражнения можно проводить в любом месте и в любое время, что делает эту методику доступной для каждого.
#здоровье
