Книга Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс! описывает уникальную методику укрепления глубоких мышц спины и формирования правильной осанки. Автор книги - нейрохирург и кандидат медицинских наук Игорь Анатольевич Борщенко. Главная особенность этой гимнастики заключается в том, что мышцы напрягаются в специальных позах, практически без движения или с использованием специальных движений малой амплитуды. Это позволяет избежать перегрузки суставов и позвоночника. Методика проста и доступна для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, травмами или операциями на позвоночнике и суставах, испытывает боли в спине, руках и ногах. Она также подходит офисным работникам, водителям, туристам, пожилым и малоподвижным людям. Книга содержит полный курс упражнений и подробные инструкции по их выполнению.
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс! - это книга, которая открывает перед читателем уникальную методику изометрических мышечных тренировок для укрепления глубоких мышц спины и формирования правильной осанки. Автор книги, нейрохирург и кандидат медицинских наук Игорь Анатольевич Борщенко, предлагает читателю использовать специальные позы и движения малой амплитуды, которые позволяют напрягать мышцы без перегрузки суставов и позвоночника. Эта гимнастика подходит для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, испытывающих боли в спине, руках и ногах.
Книга содержит полный курс изометрических упражнений, которые можно выполнять в любом месте и в любое время, не требуя специального оборудования или опыта. Методика гимнастики очень проста и доступна для всех, включая офисных работников, водителей, туристов, пожилых людей и тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Книга также содержит подробные инструкции и советы по правильному выполнению упражнений, что позволяет читателю получать максимальную пользу от тренировок и достичь желаемых результатов в короткие сроки.
Книга "Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс" представляет собой уникальную методику тренировок, разработанную нейрохирургом и кандидатом медицинских наук Игорем Анатольевичем Борщенко. В ней читатель найдет подробное руководство по изометрической гимнастике, которая направлена на укрепление глубоких мышц спины и формирование правильной осанки.
Особенность этой методики заключается в том, что тренировки проводятся с использованием специальных эргономичных позиций, где мышцы напрягаются практически без движения или с помощью малоамплитудных движений. Это позволяет избежать перегрузки суставов и позвоночника, делая гимнастику безопасной и эффективной.
Методика изометрической гимнастики доктора Борщенко отличается своей простотой и доступностью. Она подходит для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, включая людей, перенесших травму или операцию на позвоночнике и суставах, а также тех, кто испытывает боли в спине, руках и ногах. Книгу можно рекомендовать офисным работникам, водителям, туристам, пожилым людям и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.
В "Изометрической гимнастике доктора Борщенко. Полный курс" читатель найдет не только подробное описание упражнений, но и информацию о принципах и преимуществах изометрической тренировки, а также рекомендации по регулярности занятий и правильному подходу к тренировкам. Эта книга будет полезным руководством для всех, кто стремится улучшить свое физическое здоровье и обрести гармонию в своем теле.
#здоровье
