Боль в спине - распространенная проблема современного человека. Малоподвижный образ жизни, долгие часы в неудобных позах за компьютером приводят к развитию остеохондроза, сколиоза и других заболеваний позвоночника. Автор книги "Здоровая спина и суставы" - врач из Санкт-Петербурга Олег Асташенко - предлагает эффективные методы лечения и профилактики болей в спине.
В книге представлены комплексные программы по укреплению позвоночника и суставов. Они включают лечебную гимнастику, йогу, самомассаж, правильное питание, фитотерапию. Автор рекомендует выделить на оздоровление хотя бы 21 день. Именно за три недели, по его словам, организм привыкает к полезным нововведениям.
Программы подходят для самостоятельного применения в домашних условиях. Главное - регулярно выполнять все процедуры и упражнения. Только тогда можно рассчитывать на стойкий результат - избавление от болей в спине и суставах. Книга поможет обрести гибкий и здоровый позвоночник всего за 21 день.
Из этой книги вы узнаете, как за 20 дней вылечить боли в спине и суставах.
Перед вами книга, которая расскажет вам, как вылечить спину и вылечить суставы и что для это требуется. Автором является Асташенко О., врач, который работал в Санкт-Петербурге. Спина болит у большинства людей в мире. Если ее запустить, то она станет хронической болезнью, а следующая ступень к непоправимой невропатии или нарушению работы внутренних органов. Поэтому любое появляющееся беспокойство немедленно следует согласиться и начать лечение.
Электронная Книга «Здоровая спина и суставы. Оздоровление позвоночника за 21 день» написана автором Олег Асташенко в 2017 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9573-3263-3
Описание книги от Олег Асташенко
Почти у всех хоть раз в жизни болела спина. У офисных сотрудников спина ноет часто. А у многих поясницу или шею ломит так, что приходится постоянно ходить к врачам. И если не сразу обратиться к специалистам, то недуг может перерасти в хроническую форму… Чтобы не запустить ситуацию, автор предлагает воспользоваться разработанными им оздоровительными программами. В книге петербургского врача Олега Асташенко представлены комплексные программы по лечению и профилактике таких заболеваний, как остеохондроз, сколиоз, радикулит, люмбаго. В них входят лечебная дыхательная гимнастика, йога, самомассаж, специальные системы питания, лечебные ванны, настои и отвары. Все они доказали свою эффективность и рекомендуются к самостоятельному применению. Какую бы программу оздоровления вы ни выбрали, помните, что только регулярность проведения процедур и занятий дадут необходимый результат – здоровые спину и суставы. Выделите на заботу о своем теле 21 день. «Именно за это время человеческий организм привыкает ко всему новому, особенно к тому, что изначально кажется чрезвычайно сложным», – говорит автор.
