Kleine Backstory. Книга «Kleine Rückenk» - это компактный справочник по здоровому позвоночнику. Она представляет собой сборник упражнений для укрепления мышц спины и улучшения осанки. Автор, Хейке Хофлер, посвятил свою книгу изучению распространенных проблем со спиной, таких как боли в спине и шее, и обнаружил, что часто эти проблемы вызваны не проблемами с дисками или костями, а усталостью и неправильной осанкой при длительном сидении за компьютером.
Книга состоит из нескольких разделов, каждый из которых содержит комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц спины, ягодиц и бедер. Каждое упражнение
#сделай сам
