Наконец-то, свобода от обременительных сожалений! У каждого из нас есть сожаления. Но не каждый может преодолеть их, даже если они мешают наслаждаться жизнью. С этой книгой в качестве вашего путеводителя, вы научитесь отпускать прошлые ошибки, упущенные возможности и несбывшиеся ожидания, чтобы жить полной жизнью в настоящем, наполненном надеждой и новыми возможностями. Это мудрое, сострадательное и практичное руководство предлагает глубокие идеи о природе сожалений и о том, как их преодолеть. Основанная на доказанных психотерапевтических и духовных принципах, книга "Нет сожалений" объединяет идеи специалистов в области психического здоровья, духовных наставников и экспертов по самопомощи.
В "Нет сожалений" вы найдете: структурированную десятишаговую программу по избавлению от обременительных сожалений; мощные духовные и психологические инструменты для преодоления сожалений, включая креативную визуализацию, ведение дневника, аффирмации, анализ мыслей, медитацию и обмен опытом с другими; идеи о токсичных моделях мышления, которые создают и поддерживают сожаления; вдохновляющие истории людей, которые освободили себя от сожалений.
"Нет сожалений" покажет вам выход из боли, вины и стыда прошлого и как создать богатую и вознаграждающую жизнь в настоящем.
Наконец-то свобода без тяжелых сожалений. У всех есть сожаления, но не каждый может от них избавиться, даже если они мешают радоваться жизни. С этой книгой в качестве проводника вы узнаете, как оставить позади ошибки прошлого, упущенные возможности и проваленные ожидания, чтобы живьем испытать надежду и множество новых возможностей. Этот мудрый, сострадательный и практичный совет предлагает глубокое понимание природы сожалений и того, как их преодолеть. Основанный на проверенных психотерапевтических и духовных принципах, "Никаких сожалений" объединяет знания профессионалов в области психиатрии, духовных учителей и специалистов по самопомощи. В этой книге вы найдете: структурированную десятиступенчатую программу для избавления от тяжелых сожалений; мощные духовные и психологические средства для преодоления сожалений, включая творческую визуализацию, ведение дневника, аффирмации, мыслительный анализ, медитацию и обмен с другими; понимание токсичных шаблонов мышления, которые создают и поддерживают сожаления; постоянные мифы о прощении, которые держат нас в плену наших сожалений вдохновляющие истории людей, которые освободились от сожалений "Никаких сожалений» покажет вам путь из боли, чувства вины и стыда прошлого и научит вас создавать полноценную и приносящую удовлетворение жизнь в настоящем.„У Хамильтона Биззли исключительное понимание самых сложных внутренних процессов человеческого духа и разума. "Никаких сожалений», как суждено, займет свое место среди других великолепных самоучителей нашего времени», - говорит Говард Дж. Шефер, доктор философии, доцентом и руководителем Отдела по зависимостям, Гарвардской Медицинской Школы".
#общая психология
