Книга под названием "Besser leben" Гитты Рихтер говорит о том, что главный приоритет в новом году - похудение. Но не стоит забывать, что потеря веса - это и залог здоровья, ведь чем мы здоровее, тем дольше продержимся активными и бодрыми. В центре внимания - два главных элемента: здоровое питание и спорт. Следуя этим принципам, мы не только постепенно избавляемся от лишнего веса, но и сохраняем форму. А правильный подход к здоровью и физическому развитию - основа долгой счастливой жизни. Потеря веса может быть доступна в любом возрасте, поэтому не бойтесь изменить свои привычки, помните, что лучшим подарком для нашего тела будет здоровый образ жизни
Сбросить лишний вес – это, вероятно, намерение на новый год, которое значится среди главных целей большинства людей. Основное здесь – не просто обрести стройную фигуру, а использовать потерю веса, как допинг для здоровья, но и другие факторы. Гораздо правильнее опираться на две основы, из которых строится этот процесс. С одной стороны – полезное питание, с другой – занятия спортом. Разберись в этих основах, и тебе обеспечен не только стойкий результат, но и поддержание своего веса. В том числе закладываешь основу для старости, ибо чем здоровее будет твоя жизнь, тем дольше сможешь поддерживать себя в форме. Эти основы питания и спорта окажут длительное влияние на твое физическое здоровье – как увидим позже. И важно отметить, что в любом возрасте можно похудеть и стремиться к здоровой жизни. Неважно, сколько тебе лет, не поздно начать заботиться о своем здоровье. Что, опять же, касается не только рациона, но и занятий спортом.
#сделай сам
