Книга “Руководство по самообслуживанию” автор Джилл Хассон рассказывает о том, как улучшить и сохранить свое здоровье и самочувствие с помощью практического и достижимого плана самообслуживания. Эта книга идеально подойдет тем, кто хочет научиться заботиться о себе и своем здоровье. Здесь вы найдете множество идей и советов, которые помогут вам стать более ответственными за свое благополучие. Автор Джилл Хассон показывает, как развивать мышление, привычки и навыки, чтобы защитить, сохранить и улучшить свое здоровье и благополучие. Руководство предлагает простые подходы, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше, справиться со стрессом и управлять своими эмоциями. Если вы ищете руководство по самообслуживанию, которое поможет вам стать лучшей версией себя, то книга “Руководство по самообслуживанию” Джилл Хассона - это именно то, что вам нужно!
Узнай, как улучшить и поддерживать свое здоровье и благополучие с помощью практического и выполнимого руководства по самообслуживанию. Ищешь ли ты заботу о себе? Потому что так много из нас должны заботиться о столь многом и думать обо всем, забота о своем психическом, эмоциональном и физическом здоровье иногда оказывается забыта. Руководство по самообслуживаю помогает сделать полезные, нужные выборы для интеграции заботы о себе в свою жизнь. Оно объясняет, как взять ответственность за свое собственное здоровье и предоставить идеи и практические советы по тому, как можно лучше заботиться о себе. Автор бестселлеров, Джилл Хассон, показывает вам, как развить мышление, процедуруровку и привычки, которые могут защитить, поддержать и улучшить ваше здоровье и благополучие. Руководство представляет собой простые подходы, которые способны помочь вам чувствовать себя хорошо о себе, управлять стрессом и беспокойством, достичь баланса между работой и жизнью, увеличить вашу физическую форму и не только. Эта книга поможет вам: Ускорить позитивную, здоровую связь с собой и укрепить ваше благополучие Понимать и обновить факторы, которые могут защищать, поддерживать и улучшить ваше психическое и физическое здоровье и благополучие Управлять избытком стресса и упростить занятую жизнь Знать, как лучше всего расслабляться, «выключать» себя и наслаждаться собой Заботиться о себе, когда вы проходите через трудности, неудачи или кризис Руководство по самообслужванию - важный ресурс для всех, кто хочет интегрировать здоровое поведение и действия и заботиться о их физическом и психическом благополучии.
#саморазвитие / личностный рост
