Книгоиздание "Травма свидетеля или почему мне плохо от увиденного" авторства Галины Петраковой расскажет тебе много интересных вещей о влиянии увиденных травмирующих событий (смерть других, катастрофы, теракты) на психику наблюдателя.
Информацией будут делиться ведущие различных программ по управлению стрессом, преподаватель клинического психолога Галина Петракова в данном исследовании. Книга содержит в себе 5 глав, посвященных различным психологическим аспектам травматического поведения. Листать ленту Twitter и отвлечь мысли на сторонние занятия не выход из ситуации, настоятельно рекомендуется читать данную книгу, где даются полезные рекомендации как удержать себя от депрессий и где, скорее всего, потребуется помощь специалиста.
Вы смотрите новости, потом не можете сосредоточиться на работе. Вы чувствуете страх, вам больно, вы чувствуете вину. Что происходит? Психолог Галина Петракова объясняет, что это реакция на страшные события, которые вы видите в СМИ. Но это ваша проблема, даже если вы просто наблюдаете за тем, что происходит, вы становитесь жертвой "травмы свидетеля". Эта книга научит вас понимать причину ваших эмоций после страшных событий и даже поможет вам пережить их. Вы узнаете, как преодолеть страх, тревогу и депрессию после случившихся событий, научитесь контролировать свои эмоции и при этом оставаться людьми. Знание — сила, в этой книге вы найдете все самое важное, чтобы совладать со своими эмоциями
#саморазвитие / личностный рост
#клиническая психология
#состояния и явления психики
