Книга "Биохакинг по женски" Г. Хусаиновой представляет собой руководство по модификации вашего образа жизни для достижения омоложения и укрепления здоровья. Книга основана на практическом опыте автора Галины Хусаиновоной, которая является практикующим биохакером, имеющим многолетний опыт работы в области фармации и биохакинга.
Книга адресована женщинам, которые сталкиваются с высокими уровнями кортизола, проблемами со сном, стрессами, усталостью и недостаточной когнитивной способностью, которые могут приводить к серьезным соматическим заболеваниям. В книге автор предлагает методы работы с информацией и временем, раскрывает техники избавления от стресса, и раскрывает принципы осознанности, сна красоты, гормонов молодости и SMART-спорта. Эти инструменты помогут вам обрести уверенность в себе и повысить свою продуктивность и настроение, а также достичь эффекта омоложения.
Галина Хусаиновская является сертифицированным тренером по международным стандартам Международной Федерации Коучей (ICF), основатель проекта Free Age Academy и номинантом премии Главные Женщины Года-2022. Книга была подготовлена с учетом рекомендаций и опыта автора, и имеет удобный формат для прочтения на любом устройстве.
Галина Хусаинова – практикующий Биохакер и коуч, бизнес-тренер. Автор 17+ программ, включая иностранные партнёры, спикер радио и выступает как эксперт в онлайн медиа. В своей книге «Биохакинг по женски», она учит женщин снижать Биологический возраст благодаря правильной настройке питания, режима сна и спорта. Здесь вы найдете специальные рецепты приготовления долголетию продуктов, приемы сбалансирования питания и тренировок, а также авторские техники борьбы со стрессом.
#здоровье
