Книга "Skip the Guilt Trap: Simple steps to help you move on with your life" - это практическое руководство, которое поможет освободиться от ловушки чувства вины и двигаться дальше в жизни. Чувство вины является одной из основных причин эмоциональных расстройств, таких как низкая самооценка, депрессия, ОКР и другие психические заболевания. Автор книги, один из наиболее уважаемых психотерапевтов Великобритании и автор бестселлеров, Гаэль Линденфилд, объясняет, как вина вредит нашему здоровью, отношениям и карьерным перспективам. Она исследует различные типы вины и предоставляет практические упражнения и советы по тому, как эффективнее управлять этим чувством. Книга легко читается и будет полезна для всех, кто хочет избавиться от чувства вины и жить полной жизнью.
Из этой книги вы узнаете, как справиться с мучительными приступами стыда и двигаться дальше.
На русском языке описание такое:
#общая психология
#саморазвитие / личностный рост
#спорт / фитнес
#духовная литература
