Как полюбить бег и сделать его потребностью. Мотивирующее руководство для начинающих (Динара Саматова).

Вы устали бросать бег через пару недель? Хотите научиться полюбить пробежки и сделать их частью своей жизни? Тогда эта книга для вас! В ней вы найдете ответы на вопросы о том, как подобрать оптимальную тренировочную программу, в чем заключаются главные преимущества регулярных пробежек, как выработать привычку бегать и не бросать занятия. Автор делится мотивирующими цитатами и советами опытных бегунов. Это простое и понятное руководство поможет начинающим освоить бег, полюбить его и сделать частью своей активной жизни. Примените рекомендации из этой компактной, но ёмкой книги - и регулярные пробежки займут прочное место в вашем распорядке.