"Cross-Skatin Шнелльстарт" автора Фрэнка Родера - это книга об увлекательном активном виде спорта, который подходит для всех возрастов, и увлекает людей.
Кросс-катание - это универсальный вид спорта на свежем воздухе, тренирует все группы мышц, а также выносливость и гибкость, не требует больших затрат. Чтение этой книги даст вам основные понятия о том, как правильно начать заниматься кроссом и какие упражнения стоит использовать. В книге даны основы основ, на нее можно опираться при изучении тренировок, чтобы добиться хороших результатов. Автор считается лучшим знатоком кросс-катания, он дает множество советов по технике выполнения упражнений, которыми вы сможете воспользоваться при освоении данного вида спорта.
Кросс-каттинг – это разнообразный вид активного отдыха на свежем воздухе и увлекательное занятие. Даже активные участники процесса получают от этого занятия огромное удовольствие. Занимаясь в природной среде, меньше затрачивая времени, вы тренируете мышцы и систематически развиваете выносливость, не прилагая больших усилий и затрат. Вдобавок ко всему процесс тренировок улучшает работу головного мозга, согласно исследований ученых всего мира. Известный медийный деятель в мире спорта по дисциплине кросс-каттинга Фриц Рёдер приглашает читателей быстрой старта в этот спорт, означающий знакомство с занятием без особых ошибок и дополнительных преград, что позволит начать применять его на практике уже через небольшой период времени.
#сделай сам
