Книга "Mindful2work: обучать труду, уменьшая стресс и приобретая радость жизни" рассказывает читателям о распространенном явлении стресса и его негативном влиянии на физическое и эмоциональное здоровье человека. В книге автор Эстер де Брюин предлагает комплексное решение проблемы за счет использования техник медитации, йоги и физических упражнений. После шестинедельного курса обучения, участники смогут научиться управлять своим рабочим и личным стрессом, что приведет к улучшению работы над собой и балансу между работой и личной жизнью. Автор описывает, как устроен курс, в нем представлены все упражнения и медитации, а также теоретическая основа. Mindful2
#сделай сам
