Эта книга предназначена для руководителей и менеджеров, которые хотят повысить свою эффективность и улучшить баланс между работой и личной жизнью. Автор, опытный йог, делится практическими инструментами йоги, медитации и дыхательных практик, которые помогут справиться со стрессом, повысить фокус и ясность ума, а также укрепить физическое и эмоциональное здоровье.
В книге подробно описываются асаны, медитации, пранаямы и другие техники, которые можно легко интегрировать в повседневную жизнь занятого человека. Книга разбита на короткие главы, чтобы читатель мог выбрать нужные практики в зависимости от своих потребностей и расписания. Особое внимание уделено снятию стресса, улучшению сна, концентрации внимания, лидерских качеств и творческого мышления.
Эта книга станет полезным и практичным гидом для всех, кто хочет повысить свою эффективность и качество жизни с помощью инструментов йоги и медитации. Она подходит как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с йогой.
Эта книга будет полезна суперменеджерам и тем, кто желает ими стать. Автор пытается помочь преодолеть трудности за счет адаптации йогических методов к нашей бурной действительности. Задача толково и кратко изложена, а упражнения энергичны и нестандартны. Йога для менеджеров от Эрика Тотчера уже любима многими читателями - для вас она будет весьма полезной.
#зарубежная деловая литература
