Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день (Екатерина Сигитова). 2019г.

"Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день" - книга, которая провозглашает важность принятия и полного любления себя такими, какие мы есть. В современном мире нам непрестанно внушают, что мы должны постоянно совершенствоваться, избавляться от недостатков или прятать их от окружающих. Мы постоянно подвергаем себя самокритике, испытываем стыд и не можем достичь внутренней гармонии. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт, сама страдающая неизлечимым кожным заболеванием - ихтиозом, рассказывает на основе своей собственной жизни и историй других людей о том, как найти опору и научиться любить себя со всеми своими особенностями и проблемами. Упражнения и задания, представленные в книге, помогут нам по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию себя такими, какие мы есть, независимо от того, насколько далеки мы от этого сейчас находимся и что именно мешает нам принять себя.

Если эта книга кажется вам незнакомой, вот моё описание: Принять и полюбить себя "как есть" - для многих людей сложный этап. Вокруг нам постоянно внушают что нужно стать лучше, избавиться от проблем или хотя-бы сделать так, чтобы они не мешали окружающим. Мы постоянно критикуем себя и стесняемся, и никак не получается чувствовать гармонию внутри. Врач-психотерапевт и человек с различными проблемами кожи Екатерина Сигиотова, основываясь на примерах своей жизни и окружающих, рассказывает как всё-таки обрести уверенность и основания любить себя, несмотря ни на какие сложности и "поломки". Задания и тесты, которые можно найти в книге, помогут изменить взгляд на себя, примут новую оценку и начать радоваться себе, не обращая внимания на трудности в прошлом или нынешнем возрасте.