Митохондрии - микроскопические органеллы в клетках нашего организма, отвечающие за выработку энергии. Они работают как маленькие батарейки, обеспечивая нас энергией для всех жизненных процессов - дыхания, пищеварения, движения, мышления. Но митохондрии очень чувствительны к тому, чем мы их "кормим". Избыток жиров и сахаров в питании нарушает их работу, что приводит к преждевременному старению, снижению активности и развитию болезней.
Эта книга на основе научных исследований рассказывает, как устроен наш организм на молекулярном уровне, и дает практические рекомендации по питанию, которое оптимизирует работу митохондрий. Благодаря правильной "диете" для митохондрий, можно замедлить старение, сохранить здоровье и активность, улучшить работу мозга - и жить полной, насыщенной жизнью. Книга поможет каждому понять, как выбрать рацион и образ жизни, чтобы оставаться энергичным и здоровым.
Аудиокнига «Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ» написана автором Джозеф Меркола в 2017 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья
Описание книги от Джозеф Меркола
Митохондрии – маленькие батарейки нашего организма. Каждую секунду они вырабатывают в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце. Благодаря им мы едим, дышим, гуляем, любим, играем, работаем… одним словом, живем. Когда митохондрии повреждаются, мы стареем и умираем. Когда митохондрии получают неправильное «топливо» (избыток белка и сахара), мы болеем. Эта книга расскажет, как работает наше тело на молекулярном уровне, и поможет понять, какое же питание способно спасти нас от самых страшных заболеваний, сохранить молодость и красоту, активизировать работу мозга и жить счастливо без особых ограничений.
