Эта книга для всех тех, кто часто страдает от социальной тревожности или застенчивостью. Узнайте технику самопомощи, чтобы избавиться от этих проблем. Автор предлагает пошаговое руководство по улучшению вашей уверенности в себе и общению с окружающими. Это поможет вам стать более открытым для новых знакомств и взаимодействий. Книга написана в доступной для всех манере, она содержит много полезной информации и доступных техник. Вы обязательно найдете себя полезную
Если книга незнакома вам, вот описание: Большинству людей время от время приходится переживать о впечатлениях которыми они производят на окружающих, о том что про них подумают другие — и это совершенно нормально. Проблема начинается, когда тревожность о впечатлении превращается в постоянную и мешает выстраивать взаимоотношения и получать удовольствие от социального общения.
В этой книге психолог Джилиан Батлер объясняет, почему так очень страшно суждение окружающих и как мы сами себя настраиваем на то что другие оценивают каждый наш промах, и предлагает инструменты помогающие преодолеть застенчивость и тревогу.
Если книга незнакома вам, вот краткое описание: Это книга клинического психолога Джиллиан Батлер. Она говорит о нормальных колебаниях самооценки и том, что делать, если тревога о мнении других людей начинает отравлять жизнь. В книге есть пошаговые рекомендации, которые помогут победить робость и зависимость от чужого мнения. Формат PDF A4.
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
#практическая психология
#психотерапия
