Эта книга рассказывает о том, как микрофлора кишечника влияет на наше здоровье и самочувствие. Авторы - ведущие специалисты медицинской школы Стэнфордского университета - подробно исследуют мир микробов внутри человека. Они популярно объясняют, как меняется микробиом от рождения до старости, какую роль он играет в контроле веса, настроения и общего состояния.
В книге приводятся практические советы по питанию и улучшению микрофлоры кишечника. Это первое издание книги на русском языке, которое поможет читателям лучше понять роль микробиома в здоровье и научит управлять им для улучшения самочувствия.
О книге: "Здоровый кишечник. История самого загадочного органа. Автор: Джастин Т. Сoneбург Если вы держите в руках эту книгу, значит, вас интересует тема здорового питания и влияния микробиоты кишечника на общее состояние организма. Основной акцент в книге сделан на понятии микробиота, чье воздействие на организм человека обуславливает многие аспекты его здоровья. Книга рассчитана на массового читателя."
Вы держите в руках книгу, которую вы должны прочитать, если хотите узнать:
* почему состояние нашего кишечника придает нам уверенности или повергает в депрессию и вызывает желание заесть стресс;
* как при помощи изменения своего рациона и способов его приготовления можно воздействовать на микробиомы (сообщества микроорганизмов) в нашем кишечнике и тем самым поддерживать наше здоровье, предотвращать появление серьезных заболеваний и снижать вероятность возникновения и течения все более многочисленных болезней цивилизации;
Измените свой рацион, и ваш кишечник ответит вам благодарностью – улучшится работа мозга, улучшится внешний вид, повысится иммунитет, снизится риск развития диабета 2 типа и заболевания сердца.
#научно-популярная литература
#похудение и диеты
#здоровье
#здоровое и правильное питание
