Книга "Быстрый сон, широкая бодрость: откройте секреты восстановительного сна и бурной энергии" - это мощная методология, которая поможет вам включить врожденную способность вашего тела к качественному сну и научиться строить сверхъестественную энергию. Проблемы со сном не возникают, когда вы кладете голову на подушку. Все, что вы делаете в течение дня - каждая мысль, каждое поведение, каждый выбор, который вы совершаете - может повлиять на ваш сон ночью. Доктор Нерина Рамлакхан, физиолог и известный эксперт по сну и энергетике, работает со своими пациентами уже более 25 лет. Она сочетает свой профессиональный опыт с академическими и личными познаниями и делится своим мнением, что проблемы со сном не только связаны со сном, но скорее с тем, как мы справляемся с жизнью и ее неизбежными вызовами. В этой революционной книге она выходит за рамки традиционных методов сна, чтобы исследовать истинные причины проблем со сном. "Быстрый сон, широкая бодрость" предлагает уникальный и очень практичный процесс для достижения глубокого и восстановительного сна, а также перехода вашей энергии от выживающей к более устойчивому и живому источнику энергии, к которому у нас всех есть доступ. С помощью инструментов и техник, основанных на западной науке и восточных практиках, вы научитесь спать глубоко и находить энергию, чтобы смело и оптимистично принимать вызовы жизни.
Откройте секреты восстанавливающего сна и увеличения энергии. Автор: Доктор Рамлахан Нерина Перевод с английского языка В этой книге представлен революционный подход к определению причин проблем со сном и изучению способов улучшения сна и повышения уровня личной энергии. Доктор Нерина Рамлахан, физиолог и эксперт в области сна и энергетики, более 25 лет занимается консультированием людей. Основываясь на своей многолетней практике и обширных знаниях, а также личных наблюдениях, она говорит о том, что проблемы со сном не просто заключаются в самом сне, но связаны с нашими подходами к жизни и неизбежным вызовам, которые она ставит перед нами. В этой революционной книге она выходит за рамки традиционных методов заботы о сне, чтобы проанализировать реальные причины проблем со сном. Книга представляет уникальный и очень практичный подход, который позволяет достичь глубокого и восстановительного сна, заменяя привычную форму жизненной энергии на гораздо более устойчивую и энергию, которую каждый из нас может использовать.
#саморазвитие / личностный рост
#спорт / фитнес
