Привет.Я бы с радостью перефразировала все под требования. Я предоставляю возможность также аудиоверсию данного текста.
Рассказ Карлеса Эдуардо Сармьенто «Максимальный личностный рост» содержит два главных правила поведения человека, которые помогут ему раскрыть свой потенциал. Научные исследования в области неврологии показывают, что наше поведение действительно существенно влияет на наши способности (и их развитие).
Человеку приходится постоянно выбирать оптимальные решения сложных задач, строить процессы и реакции на внешние события, тренировать память, учиться и развивать интеллект. В повседневном поведении нет ничего сложного, однако на освоение любого навыка уходит много времени. Точно так же чтение книги увеличивает вашу способность к работе с ней. То же самое относится к учёбе, спорту, музыке. Но что, если научиться быстрее понимать материал и одинаково хорошо играть на любом инструменте, бегать или плавать? В книге «Maximum Performance» собраны методы, разработанные методами проведения научных экспериментов для тренировки мозга на практике. Карлосу Эдуардо удалось убедить меня в их эффективности после всего нескольких недель применения на себе данных практик. Книга рассказывает о способах эффективного мозгового штурма, развитии памяти, об улучшении работы с текстом и улучшении учебы без отрыва от учебы. Большое внимание уделено психологическим практикам медитации, визуализации и гипнозу. Карлес показывает, как когнитивные навыки, такие как фокус и концентрация, влияют на эмоциональный фон вашего опыта, а также об эффекте обратной связи от 7 уровней эмпатии, в результате чего мы можем лучше осознавать наши сильные и слабые стороны.
#саморазвитие / личностный рост
