Вы когда-нибудь хотели найти метод расслабления, который легко освоить и использовать в любой ситуации? Тогда прогрессивное расслабление мышц идеально для вас. Уже после первых тренировок вы ощутите приятные эффекты этого проверенного временем метода. Прогрессивное расслабление не только помогает вам расслабиться и чувствовать себя хорошо. Если правильно использовать его, он также - поможет * справляться со стрессом и тревожностью * улучшит качество сна * облегчит головные боли и мигрени * повысит концентрацию внимания * будет полезным при депрессии и тревоге * восстановит физическое и умственное
Вы когда-нибудь мечтали о методе расслабления, который легко изучать и который можно применять везде и всегда? Тогда прогрессивная мышечная релаксация именно то, что Вам нужно. Уже после первых упражнений Вы почувствуете приятное воздействие этого испытанного метода.
#здоровье
