Книга "Wenn alles doof ist..." от Екатерины Сенекл рассказывает о том, как многие люди страдают от расстройств пищевого поведения, связанных с перееданием во время стресса. Этот вопрос волнует нас все больше и больше, и в последнее время специалисты сталкиваются с этим все чаще и чаще. Читайте книгу,
О книге «Если всё кажется безнадёжно глупым, то поможет только шоколад», авторов Доктор К. Сенэкал Найди себя, когда ешь под влиянием стресса сладкую еду, фастфуд и перекусы, хотя ты и не голоден? Употребление еды в стрессовых ситуациях всегда вызывает чувство угрызений совести, часто приводит к лишнему весу и часто способствует неконтролируемым приступам обжорства, которые могут привести к серьёзным расстройствам пищевого поведения. О связи питания и эмоций рассказывают экологу Исобель [Изабель] Хуот и психолог Кэтрин Сенэкал: отрицательные эмоции, тщательно (сами себе) изобретённые потребности и плохое представлением о себе служат катализаторами сложного пищевого поведения, которое служит не насыщению, а избавлению от страхов. Научись простым стратегиям и упражнениям, чтобы (снова) создать естественное, позитивное отношение к своему телу и пище. Таким образом ты разорвёшь порочный круг из пристутов голода и переедания и сможешь вновь получать удовольствие и радоваться при принятии пищи! —Если душа требует: эмоции и пищевые привычки —как смириться с едой: преобразование пищевых привычек, борьба со «спутником» —как научиться любить свой тело: отправные точки для нового, позитивного взгляда —полезные советы и предложения (например, правило 3 на 3) Перевод: Немецкое издание
#сделай сам
