"Действуй! Беги!" - это книга, которая поможет начать беговую тренировку и получить максимальную выгоду от нее. Автор книги, Дмитрий Сафиоллин, рассказывает о своем личном опыте начала бега и о том, как он изменил свою жизнь. Он дает советы по технике бега, выбору обуви и одежды, а также о том, как правильно планировать тренировки. Кроме того, автор говорит о том, как бег влияет на физическое и психологическое здоровье, повышает самооценку, даёт чувство уверенности и энергии. Если вы хотите начать бегать, но не знаете с чего начать, эта книга станет отличным путеводителем для вас.
Я был обычным парнем, который к своим двадцати с лишним начал понимать, что многие мечты детства так навсегда и останутся мечтами. Что гарантийный срок моего тела, подаренного природой, подходит к концу, скоро придут болезни, немощь и уныние. Что год сменяет год, а жизнь стоит на месте. Чего-то не хватает. Чего-то простого и практичного, что легко сделать и от чего зависит только ты сам. Чего-то волшебного, что раз - и перевернет всю жизнь. Я, как и все, искал свою волшебную таблетку. И вот однажды надел кроссовки и побежал. Побежал - и жизнь действительно начала меняться. Я стал по-новому смотреть на многие вещи. Вернулись уверенность в себе, азарт, желание бороться. Удивительно, но за один год бега всё встало на свои места. Узнал ли я что-то новое? Нет. Просто бег давал новые ощущения, а с ними - иное понимание жизни.
Электронная Книга «Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни» написана автором Дмитрий Сафиоллин в 2017 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9573-3206-0
Описание книги от Дмитрий Сафиоллин
Я был обычным человеком, который к третьему десятку начинает осознавать, что многие детские мечты так и останутся мечтами. Что гарантийный пробег подаренного природой тела скоро закончится, придут болезни, а с ними слабость и уныние. Что год идет за годом, а жизнь не меняется. Чего-то не хватает. Чего-то простого и практичного, что очень просто сделать и что ни от кого не зависит. Такого волшебного, чтобы это прямо – бац – и изменило всю жизнь. Я, как и все, искал свою волшебную таблетку. И вот однажды надел кроссовки и побежал. Побежал – и жизнь действительно начала меняться. Я начал понимать многие вещи по-другому. Вернулось чувство уверенности, азарта, борьбы. Удивительно, но всего за год бега все стало на свои места. Узнал ли я что-то новое? Нет. Просто бег давал новые ощущения, а с ними – и другое понимание жизни. Дмитрий Сафиоллин
